W jaki sposób przyjmować witaminy?
Witaminy są niezbędne dla naszego zdrowia. Pomagają w rozwoju i utrzymaniu kości, zębów i mięśni. Odgrywają również istotną rolę w produkcji hormonów, enzymów i czerwonych...
Witamina E w diecie sportowca
Witamina E to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, którą można znaleźć w różnych produktach spożywczych. Można ją znaleźć w olejach roślinnych, orzechach, nasionach i kiełkach pszenicy....
Witamina C- w walce o odporność
W przypadku witaminy C udało się uzyskać szerokie, miarodajne wyniki badań, jeśli chodzi o jej przydatność dla organizmu. To chyba najbardziej znana, najwszechstronniej przebadana z...
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
Witaminy przyjmować trzeba – co do tego nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Pytanie jednak brzmi – jak często, w jakich ilościach i co najważniejsze –...
Witamina A rozpuszczalność
Witamina A należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, obok witaminy D,E oraz K. Odgrywa istotną rolę w czasie wzrostu organizmu oraz rozwoju nabłonka. Witamina A...
Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Wiele osób już daje sobie sprawę z tego, jak wielki wpływ na naszą odporność, ogólnie na funkcjonowanie organizmu, ma odpowiada, zrównoważona dieta. Składnikami, jakich nie...