Witamina E i A
Przez bardzo wielu specjalistów witamina E jest uważana za niezbędną jeśli chodzi o zdrowie każdego człowieka. Niestety jest ona wydalana wraz z moczem, oraz potem, stąd też warto jest zadbać o jej odpowiednią ilość w naszej diecie. Szczególnie sportowcy są narażeni na jej niedobór. Odpowiada ona za prawidłowy przepływ krwi. Sportowcy ze względu na tryb życia są narażeni na zakrzepicę, stąd też warto jest przyjmować witaminę E zarówno w suplementach diety, jak i oczywiście spożywać różnego rodzaju produkty bogate właśnie w nią. Witamina A jest niezbędna jeśli chodzi o odpowiednie nawilżenie naszej skóry. Dlatego też szczególnie jeśli ktoś bardzo dużo trenuje wraz z potem pozbywa się wszelkiego rodzaju ważnych witamin, oraz minerałów które jednak należy systematycznie uzupełniać. Dlatego tak duże znaczenie ma tutaj fakt, by przyjmować suplementy diety bogate w witaminę A oraz E. Przede wszystkim należy zadbać by nasza dieta była bogata w tego typu witaminy. Z całą pewnością w ten sposób można będzie zadbać o zdrowie każdego sportowca.
