Brak witaminy powodem braku masy mięśniowej
Osoby regularnie ćwiczące bardzo często narzekają na brak przyrostu mięśniowej. Zwiększając częstotliwość treningów, wydłużając ich czas nie uzyskują oczekiwanych efektów. W przypadku takich sytuacji warto zadbać o odpowiednią suplementację diety i wzbogacenia jej podstawowymi witaminami jakimi są A i E. To one mają ogromny wpływ na rozbudowę masy mięśniowej w naszym organizmie. Witamina E regeneruje odnowę biologiczną, a co za tym idzie w pozytywny sposób wpływa na nasze mięśnie. Witamina E w połączeniu z witaminą A ma bardzo dobry wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Witaminy te ponadto mają wpływ na blokowanie szkodliwych składników, które chcą przeniknąć do naszego organizmu, a zatem przyczyniają się do wzmocnienia odporności. Spożywanie witamin przez osoby, które są aktywne fizycznie ma szczególne znaczenie. Jeśli dopuścimy do ich niedoboru, wówczas nasze treningu mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów. Masa mięśniowa się nie rozbudowuje, a jakość treningów ze względu na zmniejszoną wytrzymałość ulega znacznemu pogorszeniu.
