Czym jest i jak działa arginina ?
Arginina jest substancją o bardzo wszechstronnym działaniu na organizm człowieka. Z tego powodu jest składnikiem bardzo wielu suplementów diety i odżywek dla sportowców. Arginina jest aminokwasem o działaniu pobudzającym, dlatego też najczęściej jest stosowana przed rozpoczęciem treningu, nie zaś po jego zakończeniu. Zanim jednak rozpoczniemy suplementację argininą, warto dowiedzieć się, czym ona właściwie jest, w jaki sposób działa i w jaki sposób należy ją dawkować. W ten sposób unikniemy przyjmowania argininy w nieodpowiedni sposób, co nie przyniosłoby pożądanych rezultatów. Arginina jest aminokwasem, który naturalnie występuje w organizmie człowieka. Nie zawsze jednak ilość argininy, jaką produkuje organizm, jest wystarczająca – czasem może zdarzyć się tak, że ilość ta jest za mała w stosunku do potrzeb organizmu. Wówczas przyjmowanie argininy w formie suplementu diety jest bardzo dobrym i praktycznym pomysłem. Naturalnym źródłem argininy są produkty nabiałowe, jaja, a także mięso.
