Witaminy i minerały są niezbędne
Podczas wysiłku nasz organizm traci cenne substancje, których niedobór wpływa na nieprawidłowe funkcjonowanie ustroju. Aby zapobiec takim sytuacjom, powinniśmy zadbać o uzupełnianie poziomu minerałów oraz witamin.
Witaminy nie tylko w diecie
W posiłkach dostarczamy organizmowi cenne witaminy. Nie wszystkie jednak są wytrzymałe i podczas gotowania czy mrożenia żywności możemy tracić cenne elementy odżywcze. Aby mieć pewność, że dostarczamy sobie właściwą porcję witamin, możemy sięgnąć po suplementy diety. Są one przydatne szczególnie wtedy, gdy nasze zapotrzebowanie na witaminy się zwiększa.
Minerały wspomagają wysiłek
Minerały tracimy podczas treningu. Na szczęście bardzo łatwo możemy dostarczyć je organizmowi. Znajdują się bowiem w wielu napojach izotonicznych, które kupimy w postaci płynnej lub rozpuścimy poprzez połączenie proszku z wodą. Warto zaopatrzyć się w butelkę takiego napoju przed każdą wizytą na siłowni. Minerałami, jak też witaminami, wzbogacane są także inne odżywki, które proponują nam cenieni producenci.
